身体の中から健康に

こんにちは！ 【肩こり&頭痛専門】整体理楽です   明後日から ファスティングを予定しています   今回はどんな変化があるのか 楽しみで仕方がありません     ファスティング前に 今日からちょっとだけ 食事に注意します &nb ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門 】整体理楽です   実録、ファスティング体験！！ 後半です。   前編はこちら   ファステイング後の最初の食事 ファステイング中は 固形物を断っていたので   終ったあとの食事は 内臓の負担や リバウ ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門】　整体理楽です 健康法やダイエット方法など ネットで検索すると たくさんでてきますね。   そのなかで面白そうと思った 健康法を体験したので ご紹介します     ファスティングを体験する みなさんは 『ファステ ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門】　整体理楽　です こんなことをしたい これに取り組みたい 色々と思うことはありますよね その願いを達成するために 一番大切なことをお話します   やせてうれしかった まだ私が若い時のことです   人間関係のつまづきがあり ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門】　整体理楽です この記事を書いている現在は 2020年10月 今も全地球的に コロナウイルスの 脅威にさらされています   体調はどうですか？ リモートワーク   信じられないような猛暑   マスクを着用して コ ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門】　整体理楽です みなさんは健康診断を 受けていますか？   気になるもの 健康診断に行くと 結果をもらいます   「あの数字さがったかな」 「最近 体重が増えたんだよな」 「この頃 妙に甘いものが食べたいんだけど…」 &n ...

こんにちは！ ファステイングサロン理楽です 今回は食についてのお話しです   飽食の国　日本 私たちは日本で お金さえ出せば 様々な国の 様々な物を食べることが できます   OLはお財布を握って 「ランチは和・洋・中　何にする？」 と楽しく語り &nbs ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門】整体理楽です   私は今 やり切った感に満ちています   えっ？ 何をやったか？ それは・・・ 7日間のファスティングです！！ （この記事は2019年11月に書かれたものです）     一年前の自分 ち ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門】　整体理楽です みなさんは健康を保つのために 何をしていますか？   健康状態を知る機会 日本では幾つかの 健康診断の機会があります   職場健診 任意のがん検診 ４０歳以上の特定健診 それでも 職場では健康診断をスルーし ...

こんにちは！ 【肩こり＆頭痛専門】　整体理楽です   前回はファスティング体験を お伝えしました   今回も体験談ですが 体験談と言うよりも 正確には実験談です   ファスティング中は忍耐がいるか？ ファスティング中は 準備食から始まり &nbs ...