院長 & いつこ

院長  作業療法士 整体理楽院長 いつこ 整体理楽ファスティング部門ファスティングサロン理楽 エキスパートファステイングマイスター     一般社団法人 分子整合医学美容食育協会岡山ももたろう通り支部 支部長

身体の中から健康に

ミキサーに入れるだけ スムージーで野菜をたっぷり美味しく楽しむ

2019/11/4  

こんにちは! 肩こり&頭痛専門 整体理楽です   前回に続いて 今回は美味しいスムージー作りの ちょっとしたコツをお話します   美味しいは見た目から スムージーを 飲みやすくするのに フルーツをブレンドして 甘みと酸味を加えると お伝えしました &nbs ...

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身体の中から健康に

健康のために 無理なく大量に野菜を食べる方法

2019/9/12  

こんにちは! 肩こり&頭痛専門 整体理楽です   3回にわたり、太りにくい体質を作る方法について お伝えしてきました。   第1回目の記事 【食べてもやせる人と食べると太る人 その秘密知りたくないですか?】   第2回目の記事 【究極のダイエット ...

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身体の中から健康に

腸内細菌は増やせるのか?そのカギは普段の食べ物にあった!

2019/9/12  

こんにちは! 肩こり&頭痛専門 整体理楽です   食べても太らない人 食べると太る人 のお話3話目   それぞれの悩みの中に 明るい光が見える!   前々回の記事 【食べてもやせる人と食べると太る人 その秘密知りたくないですか?】   ...

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身体の中から健康に

究極のダイエット?! 食べても「太らない秘密」は、腸内細菌だった!

2021/7/15  

こんにちは! 肩こり&頭痛専門 整体理楽です   いくら食べても 太らない人の秘密は 腸内細菌にあった! いよいよその秘密が 解き明かされます     明らかに異なる結果 マウスでの実験は 「やせた人」と 「太った人」の   それぞれの ...

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身体の中から健康に

食べてもやせる人と食べると太る人 その秘密知りたくないですか?

2021/7/15  

こんにちは! 肩こり&頭痛専門 整体理楽です   この世の中には 色々な体格の人がいます   背の高い人 低い人 筋肉質の人 肥った人 やせた人   最近は特定健診などで 腹部のサイズを測られ 「メタボ疑いあり」 と言われないか どきどきしたり ...

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肩こり

簡単!肩こり解消エクササイズ~肩こりの原因と解消法9

2019/6/7  

こんにちは! 【肩こり&頭痛専門】整体理楽です みなさんは普段 運動していますか?   運動不足も肩こりの大敵です。 でも、せっかく運動するなら、 楽な運動で効率よく 肩こりを軽くしませんか?       巻き肩 巻き肩という言葉、 き ...

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安眠 肩こり

マクラがつくりだす首こり(後編)~肩こりの原因と解消法8

2019/6/8  

こんにちは! 【肩こり&頭痛専門】 整体理楽です   寝返りがしやすく、 高さの調節がしやすい マクラがないか?   そのために作られた マクラをご紹介します     マクラを買う みなさんは 現在使っているマクラを どうやって購入しま ...

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安眠 肩こり

マクラがつくりだす首こり(中編)~肩こりの原因と解消法7

2019/8/6  

  こんにちは! 肩こり・頭痛専門 整体理楽です   前回は枕について 第一弾をお伝えしました   そして マクラが肩こりをつくっている? じゃあどんなマクラを使えばいい? と思ったあなた! お待たせいたしました   前回  お話したよ ...

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安眠 肩こり

マクラがつくりだす首こり(前編)~肩こりの原因と解消法6

2019/5/23  

こんにちは! 【肩こり・頭痛専門】 整体理楽です。   「春眠暁をおぼえず」 うとうとする春の幸せ 最高ですね   でも横になっていて どんどん体がかたくなり 肩こりが酷くなったら   春眠を楽しむどころでは なくなります   心地よい ...

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肩こり

あなたの腕はどこから動く?(後編)~肩こりの原因と解消法5

2019/5/23  

こんにちは! 【肩こり&頭痛専門】 整体理楽です。   前回は 「鎖骨のつけ根が 実は腕のつけ根」 というお話をしました。   ピンとくる方もいれば ???という方も いたと思います。     今回は人間のからだの つくりについて もう ...

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