こんにちは！
【肩こり＆頭痛専門】 整体理楽です
前回は 原因がわからない
身体の不調について
根底に副腎疲労があるかも？
というお話をしました
今回はいよいよその
解消方法について
のお話です
老廃物の蓄積
腸内環境が大切
というお話をしました
それと大きく関係するのが
老廃物の排泄
デトックス
つまり身体の大掃除です
腸には宿便など
排泄されていないものが
残っていますし
全身には
今まで取り込んだけれど
栄養にならなければ
排泄もされない物
場合によっては
癌や難病などの重篤な病気に
影響を及ぼすもの
うまく排泄されないで残った
老廃物など
ゴミとしか言いようがないものが
体内で処分の機会もなく
蓄積されていっており
このことが
副腎疲労に大きく影響する
要因のひとつになっています
この老廃物の
デトックスをはじめ
消化器官を休めること
細胞の再生や修復が
活発に行われ
かつ減量もできるという
おすすめの
副腎疲労解消方法は
断食健康法
ファスティングです
断食健康法ファスティング
ドイツには
「断食で治せない病気は
医者にも直せない」
フランスには
「断食とはメスを使わない
手術である」
という言葉があり
もともと断食は
洋の東西を問わず
健康の増進や
修行のひとつとして
取り入れられてきました
断食により
デトックスが進むだけではなく
消化器官は使いませんから
休ませることができます
消化器官を使う必要がない
ということは
消化酵素を使わないことになり
その分代謝酵素が働いて
代謝が促されます
細胞は活発に再生や修正がされ
肌がきれいになり
腸内環境もリセットされます
掃除をしていない部屋に
次々と新しい家具（食べ物）
を運び込むより
きれいに掃除の終った部屋に
新しい家具（食べ物）を
運び込んだ方が
使いやすい(効率がいい)のと一緒です
そのうえに
減量というおまけもあるのが
ファスティングです
ファスティングの仕組み
断食というと
「何も食べないの？」
「お腹が空かない？」
「仕事をしながらは無理」
という声をよく聞きます
でも私がおすすめする
【ファスティング】という
断食健康法は
必要な最低限の
エネルギーを補給しながら
行っていきます
ですから
「何も体に入れない」
わけではありません
「お腹が空いた」感も
あまりありません
もちろん
仕事も普通にできます
えっ？質問？
栄養を摂るということは
消化酵素を使っているよね？
実はこのファスティング
からだに入れると
吸収されるだけの
状態になっている
ファスティング専用の
ドリンクを飲みながら行います
そのドリンクは
消化酵素を利用しないで
体に吸収されますし
肝心の代謝の働きを
補完する栄養まで補います
空腹感のからくり
私たちは通常
胃が空っぽだと
空腹を感じると
思っています
ですから
お腹が空いたと感じると
食べ物を口から入れ
胃に食べ物を
取り込みます
しかし実は空腹感は
脳が「空腹」だと判断をして
食べ物を胃に運ぶように
指示をします
つまり食べないことの
危機感を管理しているのは
胃ではなく脳の方なのです
ファスティングは
専用ドリンクを摂取して
消化酵素を使わずに
栄養を吸収しますから
このドリンクを摂取する
ことによって脳が
空腹ではないと
認識した結果
空腹の信号を
出さないのです
これについては
空腹感はあまり感じませんと
お話するよりも
体験してみていただくのが
一番です
空腹で力は出るの？
食べないで活動するなんて
ふらふらしそう
そんなことも
心配になります
確かに口にするのは
水かお茶と
ファスティング専用の
酵素ドリンクだけですから
力が出ないのではと
心配するのももっともです
ファスティング中は体も
省エネモードになりますから
いつもよりハードな
力仕事や運動は
避けた方が無難ですが
全身に力が入らなくて
足元もふらふらになる
ということはありません
なぜなら
酵素ドリンクで
必要なエネルギーが
補給されているからです
これも空腹感同様に
体験してみていただくのが
一番だと思います
ファスティングを楽しもう
『断食』と聞くと
何か大変そうな
イメージがあるかもしれませんが
やってみると
とても楽しいものです
なんだか体も軽くなるし
頭もすっきりしてくるし
食べることが大好きでも
食べないで頑張れる自分が
好きになれます
おまけに肌はきれいになるし
気になっていた
お腹のでっぱりは減るし
そして
消化器官が休んでいるので
夜もゆっくり休めます
いいことずくめの
断食健康法
次回から
私が最近実施した
ファスティング体験記と結果
ファスティング後の
ちょっとした実験の
お話をします
整体理楽のファスティング部門
ファスティングサロン理楽では
【体の内側からの健康】を
支えるためのプログラム
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ファスティングはいかがですか？
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ファスティングについては
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またファスティングサロン理楽の
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ただの好奇心も
大歓迎です！！
（by いつこ）
※ 注意事項
１ ファスティングを提供できる年齢は
15歳以上です
２ 20歳未満の方にファスティングを
提供する場合は保護者の同意が
必要です
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