こんにちは！
肩こり＆頭痛専門 整体理楽です
いくら食べても
太らない人の秘密は
腸内細菌にあった！
いよいよその秘密が
解き明かされます
明らかに異なる結果
マウスでの実験は
「やせた人」と
「太った人」の
それぞれの腸内細菌を
実験用の無菌マウスに
移植して
同じ環境で
同じ食事と
同じ運動をさせて
体重の変化を調べる
という形で行われました
「やせた人」の腸内細菌を
移植したマウスの体重は
特に変化はありませんでした
ところが
「太った人」の腸内細菌を
移植したマウスの体重は
どんどん増えていったのです
条件を変えても
実験は
「やせた人」と
「太った人」の
それぞれの腸内細菌を
『実験用の無菌マウスに
移植したこと』
以外の条件については
両者をまったく同じにして
かつ様々に条件を変えて
繰り返されましたが
結果は変わらず
食事も運動量も
同じなのに
腸内フローラが違うだけで
太ってしまう
という結果を
より確実なものにしました
この実験で
やせた人と
太った人の
違いのひとつは
腸内フローラの
違いだということが
科学的に立証されました
腸内フローラがどう違うのか
さて
やせた人と
太った人
腸内フローラが
どのように違ったのか？
そしてそれは、
生まれつきのもので
変えることが
できないのか？
それとも
私たちが何かを行うことで
変えることが
できるのか？
その答えも知りたいですよね
バクテロイデス
太った人の腸内細菌を
調べてわかったのは
太った人の腸内細菌には
【短鎖脂肪酸】
という物質をつくる
【バクテロイデス】
と呼ばれるグループの細菌が
非常に少ない
ということでした
短鎖脂肪酸とは
わかりやすく言うと
【お酢】のことです
あまり知られていないかも
しれませんが
酢の主成分の酢酸は
体内でとても重要な役割を
担っているのです
酢酸の働き
ひとつは
交感神経を刺激して
代謝をあげます
これにより
心拍数が上昇し
脂肪を燃焼し
体温があがります
もう一つは
脂肪細胞を刺激し
血液中の脂肪を
細胞内に取り込むのに
ブレーキをかけることで
脂肪を細胞内に
ためこまないような
働きをします
脂肪がたまるのを
防いでくれた上に
脂肪の燃焼を促して
体温を上げてくれる
太った冷え性の人にとっては
理想的な話ですね
お酢の摂取には落とし穴がある
ところが
なーんだ！
そんなにお酢が重要なら
お酢を飲めばいいんだ！
とはなりません
確かにお酢を直接飲んでも
同じ働きをしてくれるようなのですが
そこにはひとつ
大きな落とし穴があります
【お酢】は
血液中で
あっという間に
分解されてしまい
その効果を一時的にしか
発揮できないのです
お酢は究極の
短距離選手なために
持続的に効果を発揮するには
少量ずつ
摂取し続けなければ
なりません
いくらなんでも
お酢を四六時中
ちびちびなめるわけにも
いかないですよね
またみなさんがご存知のように
お酢は酸性なので
長時間口の中にあると
歯を傷めるという
心配もあります
お酢の供給
ここで腸内細菌が
登場します
腸内細菌が
お酢を作ってくれれば
どうでしょうか
点滴でお酢が供給されるように
腸の中に食べ物がある限り
血液中に少しずつ
そしてずっと
お酢が供給されます
これなら間違いはありません
ここで次の疑問が出ます
お腹のなかに
お酢の点滴をしてくれる
【バクテロイデス】という細菌を
増やす方法があるかどうか？
食べると太ってしまう人に
一筋の光明はあるのか？
その答えは次回お話します
こうご期待！！
（by いつこ）
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