こんにちは！
ファスティングサロン理楽です
今は2021年10月
約2年近く続いている COVID-19が
減少しています
このままの状態が
続くといいですね
どんな日々ですか
COVID-19の影響で
私たちの生活も
たくさんの制限を受けてきました
外食の制限
学校行事の中止
短大の学生にいたっては
リモートワークのまま
卒業になってしまいそうな
話まででています
リモートワークで
職場の人に会えず
友人との旅行もできなければ
帰省することもできない
私もこの2年間で
大切な人たちが
会えないまま
５人も亡くなりました
取り返しようのない
私たちの大切な時間
せめて失わずに
済むものがあるなら
守りたいですよね
元気ですか
多くの制限が続いていますが
あなたの健康は大丈夫ですか？
肉体的にも精神的にも
ストレスが蓄積して
その解消法がわからないまま
日々を過ごしていると
いつまでも
なんとなく疲れていたり
食欲も落ちたり
逆に体重が増えたり
密を避けてできる
運動を始めた人
外飲みが減ったのを機に
お酒の量が減った人
かと思ったら
家飲みが増えて
寝床がすぐそこにある安心で
逆にお酒の量が増えたり
いやはや
健康管理は本当に大変です
でもちょっと考えたら
今だからこそできる
簡単な健康法を
試してみる
いい機会ですね
食事を見直す
職場に出勤していると
どうしても外食が
増えてきます
健康を意識して
お弁当を用意するにしても
バランスや彩
材料費を考えて作ると
毎日大変な作業です
でも家にいると
冷蔵庫にあるもので
見栄えを気にしないで
簡単な食事で
済ませることができます
お付き合いのランチも
接待のための外食も
行けませんし
特に体重や血圧など
メタボが気になる世代も
食習慣を見直すには
こんないい機会はありません
そう思いはしても
タンパク質を摂って
野菜を多くして
塩分を減らして
油も摂らないで
炭水化物も減らして
ジャンクフードやスイーツを
できるだけ買わないで
さっと思いつくのは
こんなところでしょうか
いくらバランスが良く
やすい素材を使って
料理をする時間があっても
家にこもっている時間で
料理を楽しむのも
限界がありますよね
食べることから健康を見直す
ファスティングサロン理楽では
ファスティングを
提供しています
私がなぜファスティングの
提供を始めたかと言うと
体をつくっているのが
『自分で食べたもの』という
シンプルな真実に
気が付いたからです
甘いものを食べ続けると
糖尿病のリスクが高まります
塩分が多いものを
食べ続けていると
高血圧のリスクが高まり
日々の暮らしの中で
必要以上のエネルギーを
体に取り込み続けると
体重が増えていきます
カルシウムが不足すると
骨はもろくなり
お酒を飲み続けると
肝臓が疲れます
つまり体の不調の
大きな要因は
『自分で食べたもの』に
あります
ですから
何をどう食べたらいいのか
それを知ることは
とても大切なことです
言われなくても知っている
という人も多いことでしょう
でももし「知っている」はず
なのに健康ではないとすると
それは知っていることには
ならないと言ったら
言いすぎでしょうか
土台を作る
私はファスティングを
完全サポート付きで
提供しています
ファスティングとは
断食健康法です
食べないことで
消化器官を休め
消化酵素を使わないで
酵素をすべて代謝に使い
デトックスをします
つまり食生活を
整える前に
体のなかを整えるのが
ファスティングです
汚れてぐちゃぐちゃの部屋に
新しくて奇麗な家具を置いても
素敵な部屋にはなりません
新しい家具を入れる前に
部屋をきれいにする
それがファスティングです
ただ食べないで
体を空にするだけなら
やりかたは簡単です
今手にしている食べ物や
目につく食べ物を
全部見えないところにしまい
あとはじっと我慢するだけ
でも言うまでもなく
じっと我慢するのも
なかなか続きません
人によっては
急に食べることをやめて
不調になるかもしれません
食べたくて
我慢できなくなり
ついに食べ始めると
空腹だった分
体は入った物を
どんどん吸収します
そうなるともう
リバウンドまっしぐら
そんな失敗は
したくないですよね
だからこそ
私はサポート付きで
ファスティングを提供しています
ファスティング前に
栄養バランスのいい
簡単な食事を摂り
ファスティング後も
バランスのいい食事を
上手に摂ることで
食生活を見直して
健康的にリバウンドを
防ぐことができます
そのためのちょっとした
コツや要領をお伝えしたり
不安なことがあったら
すぐにご相談にのります
あなたに寄り添い
あなたの頑張りを
すぐそばで見ています
それが
ファスティングサロン理楽の
ファスティングです
あなたも食べることから
体と健康を
見直してみませんか？
ご案内したように
ファスティングサロン理楽では
【体の内側からの健康】を
支えるためのプログラム
提供しています
すべて電話
メールやLINEを使い
対応しますので
ネット環境があれば
どこに住んでいても
ご利用いただけます
リモートワークや
長期にわたる自粛生活で
「どうも疲れが抜けない」
「なんとなくだるい」
「薬を飲んだり
病院に行くほどではないけれど…」
そんなあなた！
ファスティングはいかがですか？
ファスティングって何？
というあなた
ファスティングについては
こちら のサイトをご覧ください。
またファスティングサロン理楽の
プログラムについて
お問合せやご相談は
ただの好奇心も
大歓迎です！！
※ 注意事項
１ ファスティングを提供できる年齢は
15歳以上です
２ 20歳未満の方にファスティングを
提供する場合は保護者の同意が
必要です
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